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肥胖另一面！代謝症候群不光傷「身」 研究：與憂鬱症也有關連
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▲代謝症候群不光是身體健康出問題，研究顯示與憂鬱症亦有關連。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
身有血糖、血壓、血脂異常，或者腰圍過粗的「代謝症候群」，當心不只與身體健康相關，根據國際最新研究就指出，憂鬱症也與代謝症候群有正相關，因為憂鬱症患者的飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，正是會造成代謝症候群的原因。
代謝症候群傷害在哪？根據國健署2016年成人預防保健資料，在台灣，逾40歲民眾，每10個人就有3.5人有代謝症候群，會增加個人罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病機會。
董氏基金會更引用一份2019年2月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症亦與代謝症候群有正相關，法國研究團隊發現，憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有2成3與自身的飲食及身體活動量有關。
台北仁濟院總院院長李龍騰說，在流行病學來說，有相關指的是，有憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說，有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。
由於憂鬱症與周圍環境、用藥都有關連，雖然與代謝症候群間的因果關係尚無法完全釐清。但李龍騰建議，可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁、飲食習慣改變等，皆會造成身體問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，習慣以吃東西紓解，不管是大吃一頓或暢飲酒品，皆易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。
葉雅馨強調，只要平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。
照片來源：翻攝自Pixabay
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他自拆iPhone電池 下秒機身「爆炸自燃」
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iPhone 使用一段時間後，或許會出現電池續航力下降以及效能變慢的問題。一名網友在《爆料公社》分享自己遇到此一問題後欲幫 iPhone 6 更換電池，過程中竟不慎引起爆炸。
該網友表示，自己曾在蘋果宣布可換電池前，自行向網路店家購買了副廠電池進行更換。然而電池更換不久，仍出現電力狂掉狀況，聯繫原先購買電池的店家後，店家指示他將 iPhone 6 的電池取出並寄回做檢測。
▲蘋果已於今（2018）年公布新的電池更換政策， iPhone 6 以後推出的機種通過保固期即可享優惠價更換電池。（圖／翻攝 蘋果官網）
而在蘋果發生降速門事件後，已提供包括 iPhone 6 及後續機種保固外更換電池的方案，包含 iPhone 6 、 iPhone 6 Plus 、 iPhone 6s 、 iPhone SE 皆在更換名單內，若手機已過一年保固即符合更換條件，將可以台幣約 890 元的價格更換電池一次。欲更換者需本人致電蘋果預約「 Apple 支援」服務，或是於台北 101 旗艦店進行電池更換服務。另外，須提醒的是， iPhone 屬相當精密的器械，因此在拆機等硬體操作上，需依照專業指示，若自行更換副廠電池或拆機，將無法享有優惠價更換電池服務。
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